SEJOURS DE RESSOURCEMENT

METTRE LE CORPS EN MOUVEMENT

Bouger, s’oxygéner, s’émerveiller...

La santé, le bien-être s’entretiennent par l’activité physique. La détente du corps favorise aussi la détente du mental, diminue l’anxiété et l’instabilité émotionnelle.

Nous vous proposons :

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Des balades quotidiennes

Le site de Meymans offre un grand nombre d’itinéraires correspondant aux possibilités de chacun.

Outre les bienfaits de la marche, randonner nous permet de nous régénérer et de renouer le lien avec la Nature, ce quelque chose plus grand que soi... pour y puiser force et sérénité.

 

 

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La pratique du Yoga, du Qi Gong (la gymnastique au ralenti )

Ces disciplines visent à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit.

L’énergie circule mieux par les postures corporelles, le contrôle de la respiration, la conscience du corps. Tout s’apaise.

 

 

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Des promenades au jardin

La promenade quotidienne au jardin est un rituel bien connu des jardiniers qui sollicite la vue et l’odorat.

Mais il est un autre plaisir : celui de cueillir soi-même les fruits et légumes pour le repas, les fleurs, les feuillages pour réaliser des compositions qui embelliront la maison.

 

 


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